10 Pasos para amarse uno mismo

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  • 1. Deja de criticarte. La crítica nunca cambia nada. Niégate a criticarte. Acéptate exactamente tal y como eres. Todo el mundo cambia. Cuando te criticas, tus cambios son negativos. Cuando te apruebas, tus cambios son positivos.
  • 2. No te asustes. Deja de aterrorizarte con tus pensamientos. Es una forma horrible de vivir. Busca alguna imagen mental que te produzca placer (la mía son las rosas amarillas) e inmediatamente reemplaza el pensamiento aterrador por uno agradable.
  • 3. Sé amable, apacible y paciente. Sé amable contigo. Pórtate bien contigo. Ten paciencia contigo mientras aprendes esta nueva forma de pensar. Trátate como tratarías a una persona a la que verdaderamente amas.
  • 4. Sé tolerante con tu mente. El odio a uno mismo es el odio a los propios pensamientos. No te odies por tener los pensamientos que tienes. Cámbialos suavemente.
  • 5. Elógiate. La crítica destruye el espíritu interior. El elogio lo construye. Elógiate todo lo que puedas. Alábate por lo bien que haces las cosas, por más insignificantes que sean.
  • 6. Bríndate apoyo. Busca formas de apoyarte. Recurre a tus amigos y déjate ayudar. Es muestra de fortaleza pedir ayuda cuando se necesita.
  • 7. Sé indulgente con tus aspectos negativos. Comprende que los creaste para satisfacer una serie de necesidades. Ahora estás encontrando formas nuevas y positivas de satisfacer esas mismas necesidades. De modo que deja amorosamente que las viejas pautas negativas se vayan.
  • 8. Cuida de tu cuerpo. Infórmate sobre cuál es la nutrición adecuada para ti. ¿Qué clase de combustible necesita tu cuerpo para obtener la energía y vitalidad óptimas? Infórmate sobre las distintas modalidades de ejercicio físico que existen. ¿Qué tipo de ejercicio te gustaría hacer? Mima y venera el templo en el que vives.
  • 9. Trabajo con el espejo. Mírate a los ojos a menudo. Expresa el creciente amor que sientes por ti. Perdónate mirándote al espejo. Conversa con tus padres mirándote al espejo. Perdónalos también.
  • 10. ¡Hazlo ya! No esperes a sentirte bien, ni a perder peso, ni a tener el nuevo empleo o la nueva relación. Empieza ahora a hacer cosas y hazlas lo mejor que puedas.


AUTOR: Louise L. Hay.

LIBRO: Amar sin condiciones.

LineaRecorte

  • “Si te olvidas de ti, tarde o temprano los demás, siguiendo tu ejemplo, también se olvidarán y quizás deduzcan que no existes.” JORGE BUCAY.
  • “Si vives diciendo que todo te saldrá mal, quizá te conviertas en profeta.” ISAAC SINGER.
  • “Es bien sabido que, al final, el individuo llega a creer lo que se repite a sí mismo, independientemente de que la afirmación sea verdadera o falsa. Cada persona es lo que es por el tipo de pensamientos dominantes a los que permite ocupar su mente.” BRUCE LEE.
  • “No hay amor suficiente capaz de llenar el vacío de una persona que no se ama a sí misma.” IRENE ORCE.
  • “De todos los males, los más dolorosos son los que se infringe uno mismo.” SÓFOCLES.
  • “Nuestro primer deber es no odiarnos a nosotros mismos.” SWAMI VIVEKANANDA.
  • “Tú, más que nadie en el mundo entero, mereces tu amor y afecto.” BUDA.
  • “Reconcíliate con tu pasado, ese ya no eres tú.” HABILIDAD EMOCIONAL.
  • “He aprendido algo importante: a tenerme a mí, antes no me tenía.” MÍSIA.
  • “El amor a uno mismo es el comienzo de un romance que dura toda la vida.” OSCAR WILDE.
  • “Nadie puede hacerte sentirte inferior sin tu consentimiento.” ELEANOR ROOSEVELT.
  • “La mejor forma de saber que es lo que hay en tu corazón es escuchar la manera en como te expresas.” ANÓNIMO.
  • “Ningún árbol esté sólido y fuerte sino el fatigado de continuos vientos; porque a la vez que combate contra ellos, sus raices se refuerzan y fortifican.” ANÓNIMO.
  • “Para liberarte, observa atentamente lo que haces normalmente. No condenes ni apruebes; limítate a observar.” BRUCE LEE.
  • “Perdónate, acéptate, reconócete y ámate. Recuerda que tienes que vivir contigo mismo por la eternidad.” FACUNDO CABRAL.
  • “Las personas que tiene la mala costumbre de concentrarse en lo más negativo que en lo positivo terminan por ignorar lo bueno.” WALTER RISO.
  • “La autocrítica es conveniente y productiva si se hace con cuidado y con el sano objetivo de aprender y crecer como individuos. A corto plazo puede servir para generar nuevas conductas y enmendar los errores, pero si se utiliza indiscriminada y cruelmente, genera estrés y afecta de manera muy negativa al autoconcepto. Recuerda que si la unas inadecuadamente, terminarás pensando mal de ti mismo, hagas lo que hagas.” WALTER RISO.
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96 comentarios el “10 Pasos para amarse uno mismo

  1. Hola, stas refelexiones me parecen de gran ayuda, justo acabo de terminar una relacion , pero por razones de inseguridades propias no funciono, y nos estabamos haciendo daño luego es muy dificil superar esa perspectiva que se tiene de uno mismo si por mucho tiempo fueron alimentadas como manera de escudo.
    gracias al creador de esta pagina. un saludo espero que suban mas articulos.
    es dificil pero se puede avanzar a una autoconciencia, lo unico es HACERLO, no solo pensar en hacerlo , es como correr por una montaña, solo tienes que hacerlo, olvidarte de lo dificil que sera, será dificil pero cuando estas corriendo escuchando el viento, y ves el atardecer sentado en silencio, solo tu, te das cuenta de la belleza de la vida, y los problemas en realidad no es que se minimicen solo vemos la belleza que ahi estaba y se habia visto nublada por nuestra mente.

    • La mente, el ego, se trata de proteger a sí mismo diciendo que las cosas son difíciles, bueno, no es que sea muy sencillo ver todo esto, ser autoconscientes, pero llega un punto en el que el sufrimiento o el dolor hace que estemos mas abiertos a una nueva forma de ver las cosas.

      Es como si tu barco está hundiéndose, y ves otro barco con no tan buena pinta por el horizonte… quieras o no, te aventuraras a saltar a ese nuevo barco… porque el tuyo está que zozobra (tu antigua manera de tomarte la vida)

      un saludo! :)

  2. los acabó de leer es muy subjetiva los pasos a seguir para liberar y no seguir cargando con cosas negativas.

    Es hora de ponerlos en práctica!!!! :)

  3. Les comento unos médicos me operarón de lo que no debian, y tampoco tenia. y mi hicierón mal. Pero yo no he dejado de quereerme digo : gRACIAS dIOS MIO POR HABERME TRAIDO A LA TIERRA a conocerla, Gracias por ser mamá que es algo maravilloso, Tube que dejar lo que estudie, la empresa que tenia …Pero pienso antes de la operación Dios me envio mis hijas para ser mamá y son una maravila, y además lo he conocido mas y me he dado cuenta que si existe, Porque en muchas cosas me ha servido. Y por eso me he dado cuenta que SI existe.

  4. Pingback: 10 Pasos para amarse uno mismo | marioceballos ...

  5. Nosotros diriamos todo lo contrario, a los consejos amoroso del post..Si lo que se pretende es encontrarse a uno mismo, debemos odiarnos hasta perecer, hasta ser ceniza, pues de ahi saldra la nueva llama.Los hombres no mudan de piel, con buenos pensamientos, con nuevas perspectivas para mirarse, si no unicamente en el dolor. El valor de los hombres se mide por cuanta verdad pueden soportar. ¿y cuanta pueden soportar ustedes? rehuyen de quienes son, para cambiarse de abrigo y amarse de forma diferente, solo siguen haciendo lo mismo, arropando al mono desgarbado que llevamos dentro, ese que hay que desnudar, ese que debe desaparecer..de ahi en adelante ni amor necesitaran para elevarse sobre uno mismo..slds
    http://www.animalespoliticos.cl

      • Amarse a ti mismo es admitir que el hombre descende del mono,(para mi es una hipotesis impensable equivalente a un insulto) y en cuanto mayor sea el amor hacia uno mismo menor se ofrece a las personas que esta alrededor .Unos 1500 años antes de Cristo parte del primer mandamiento de Dios que recibio Moises , era amar al projimo como a ti mismo ,pero en los ultimos 2000 años Jesus Cristo nos enseño otra forma de amarnos unos a otros traves el sacrificio “Un mandamiento nuevo os doy: Que os améis unos a otros; como yo os he amado,” Como?..hasta dando Su vida por nosotros…Amarse uno a si mismo es fundamental ,pero tiene este inconveniente muy peligroso,de caer en la soberbia y necesitar escoltas y guardaespaldas solo por pasear por la calle, olvidando que para salvarse uno el alma nuestra vida Es E lProjimo…

    • Estoy de acuerdo con esto, creo y estoy convencido que el dolor que causa la verdad cuando se expone cruda y asertivamente en uno mismo, surte el efecto que ustedes lo describen tan bien aquí. Slds.

    • Así como dejé de creer en Santa Claus cuando era un niño pequeño (quien mas tarde entendí, era un producto de consumo), dejé de creer en Nietzsche cuando tenía 17. Falta un poco de investigación en el proceso de selección natural para entender que, por simple razón lógica de preservar al auto-titulado homo sapiens, sentimientos positivos como la justicia, el amor o la empatía van a ser reforzados (además de aumentar otras capacidades y adquirir nuevas), mientras que el odio y la avaricia van a ser erradicados. Eso, o el ser humano se extingue sin dejar ningún brote de nuestra especie ni posibilidad evolutiva por parte nuestra. Es absurdo pensar que la autodestrucción completa traerá algo positivo para el individuo damnificado. La tendencia eterna al perfeccionamiento inalcanzable, por otro lado…

      Punto aparte. Te lo digo porque lo siento en carne propia. Me odio a mi mismo. Y no me sirve de nada.
      Y para los que confunden amor propio con egoísmo, les pregunto.. ¿Cómo alguien que no se ama a sí mismo, puede amar a alguien más?
      Lean “When i started to love myself” De Charles Chaplin.

      Saludos desde Argentina.

      Anima et Materia.

  6. 10 pasos para amar a los demas suena mucho mejor. Ademas ayuda librarte del egocentrismo y mejora las relaciones con los que conoces…
    1.Deja criticar a los demas…accepta a los demas asi como son .Cuando criticas, tus cambios son negativos…2.No aterrorizes a los demas con tu pensamientos negativos.Es una forma de vivir horrible que otros tiene que suportar por ti…3.Busca hacer algo bueno y agradable a los otros si quieres recibir el mismo trato y no pienses que las rosas amarillas imaginarias te da la satisfaccion del trabajo bien hecho…4.Se amable con los demas y tenga paciencia con todos como si fuera tus familiares que mas quieres…5.Se tolerante con la forma diferente de pensar a otras personas …No trates de cambiarles como a ti te gustaria que fuera..:6.No te elogies ni a ti ni a nadie…La umildad no es compatible a los elogios aun que algunas personas no saben vivir sin que sean elogiados! 7.Se indulgente con los aspectos negativos de ortras personas que no piensa nada mas que en ellos mismos.8.Si te quitas un poco de comer es para ayudar a otros que no alcanzan lo minimo necesario al dia…9.Mirate en el espejo para ver si la educcacion que recibistes de tus padres es positiva y de no ser asi perdonadlos! 10. ¡Hazlo ya! No esperes a sentirte bien, ni a perder peso, ni a tener el nuevo empleo o la nueva relación. Empieza ahora a hacer todo lo que puedas por ayudar a los demas y hazlo lo mejor que puedas.Asi conseguiras con seguridad tu felicidad

  7. Pingback: 10 Pasos para amarse uno mismo | Era del conoci...

  8. Es verdad primero hay que amarse uno mismo y todo cambiara porque vas a ver la vida con mas amor

  9. Pingback: Salud | Annotary

  10. Pingback: 10 Pasos para amarse uno mismo | LOS 40 SON NUE...

  11. Es todo muy bueno,no facil de lograr: hay tres cosas fundamentales!!!ser muy honesto con uno mismo,matener la cabeza abierta para ser muy recptivo.Y poner mucha buena voluntad.con esas tres cosas se logra mucho.Y luego un poco amnisia.y memoria,estas dos tambien son necesarias.

    • principios espirituales. Tres de éstos son indispensables: honestidad,
      receptividad y buena voluntad.
      los pasos son doce y funcionan si se practican:
      1. Admitimos que éramos impotentes, que nuestras vidas se habían vuelto ingobernables.
      2. Llegamos a creer que un poder superior a nosotrxs mismxs podría devolvernos el sano juicio.
      3. Decidimos poner nuestras voluntades y nuestras vidas al cuidado del poder superior, como nosotrxs lo concebimos.
      4. Sin miedo hicimos un minucioso inventario moral de nosotrxs mismxs
      5. Admitimos ante el poder superior, ante nosotrxs mismxs, y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestros defectos.
      6. Estuvimos enteramente dispuestxs a dejar que el poder superior nos liberase de nuestros defectos.
      7. Humildemente le pedimos que nos liberase de nuestros defectos.
      8. Hicimos una lista de todas aquellas personas a quienes habíamos ofendido y estuvimos dispuestxs a reparar el daño que les causamos
      9. Reparamos directamente a cuantos nos fue posible el daño causado, excepto cuando el hacerlo implicaba perjuicio para ellxs o para otrxs
      10. Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocábamos lo admitíamos inmediatamente.
      11. Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con el poder superior, como nosotrxs lo concebimos, pidiéndole solamente que nos dejase conocer su voluntad para con nosotrxs y nos diese la fortaleza para cumplirla.
      12. Habiendo obtenido un despertar espiritual como resultado de estos pasos,tratamos de llevar el mensaje a otras personas y de practicar estos principios en todos nuestros asuntos.

¿Y bien? ¿qué opinas? ...

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