La proyección psicológica

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Lo que vemos en los demás nos dice mucho de nosotros mismos. El exterior actúa como un espejo para nuestra mente, en él vemos reflejadas diferentes cualidades o aspectos de nuestro propio ser. Cuando observamos algo que no nos gusta de alguien y sentimos desagrado y rechazo, sin duda esto indica que de alguna manera ese aspecto que nos desagrada existe en nuestro interior. Es nuestra inconsciencia, ayudada por la proyección psicológica, lo que nos hace pensar que el defecto sólo existe “ahí fuera”, en esa otra persona.

La proyección psicológica es un mecanismo de defensa mental mediante el cual una persona atribuye a otros, sentimientos, pensamientos o impulsos propios que niega o le resultan inaceptables para sí. Este mecanismo se pone en marcha en situaciones de conflicto emocional o cuando nos sentimos amenazados interna o externamente.

Cuando nuestra mente entiende que existe una amenaza para la propia salud y estabilidad mentales, ésta realiza un lanzamiento hacia el exterior de todas esas cualidades, atribuyéndoselas a un objeto o sujeto externo a nosotros mismos. De esta manera, nuestra mente logra aparentemente (aunque no en realidad, ya que más bien se trata de un autoengaño) poner estos contenidos amenazantes afuera. Estas proyeccciones son válidas tanto para características negativas (odio, rencor, tirria,…) como para positivas (admiración, idealización, cariño,…) . El mundo interno tiende a teñir el mundo externo con sus propias características. Este tipo de mecanismo psicológico tiene un papel especialmente interesante en el amor, cuando solemos atribuir a la persona amada determinadas características que sólo existen en nuestra personalidad.

A modo de ejemplo, se puede decir que cuando piensas en otra persona, te caiga bien o te caiga mal, experimentas una sensación interior sólo por el hecho de pensar en esa persona. Esto significa que estás experimentando un sentimiento incluso en su ausencia. Lo que importa en cualquier relación es lo que sucede en tu mente, pues es ahí donde existen las relaciones. Recuerda que una relación es algo que no existe físicamente. Se trata de algo creado por las mentes. La relaciones no existen, sino que existen las personas que se relacionan. Por todo esto, resulta muy poco útil trabajar sobre las relaciones en sí, y mucho más efectivo centrarse en la manera que uno tiene de relacionarse.

A menudo pensamos que “conocemos” a otras personas cuando en verdad lo que estamos haciendo es proyectar sobre ellas nuestra propia realidad. Incluso cuando estamos en presencia de dichas personas, la proyección nos parece más veraz, cuando simplemente lo que está pasando es que superponemos nuestra visión proyectada de la persona sobre su imagen física captada por nuestros sentidos.

Lo importante es DARSE CUENTA de que aquello que proyectamos en los demás es, verdaderamente algo que habla (más de lo que queremos admitir) sobre nosotros mismos. Observar dice más sobre el observador que sobre lo que se observa. Darnos cuenta de esto, ponerle consciencia a este mecanismo mental nos permite recuperar el control sobre lo que está sucediendo para poder hacernos cargo y trabajar aquellos aspectos de nosotros de los que no deseamos hacernos responsables, aspectos que no admitimos como propios y que están jugando en nuestra contra.

Gran parte del trabajo que se realiza en el desarrollo personal consiste en librarse de estas proyecciones estableciendo una FRONTERA DEFINIDA entre la descripción que hacemos de lo que sucede y lo que sucede realmente.

Y es que casi constantemente INTERPRETAMOS todo lo que está teniendo lugar y lo tomamos por cierto, creyéndolo y creando NUESTRA PROPIA interpretación de las cosas y viviendo de acuerdo a ella, DISTORSIONANDO de esta manera los hechos e involucrando a otras personas en nuestro ensueño, creando un conflicto que en realidad sólo existe en nuestro interior. La meditación ayuda a trazar esta frontera y, de hecho, uno de sus objetivos es aprender a ver las cosas como realmente son.


FUENTES:

http://www.javiermalonda.com

http://guardianesdelcielo.mejorforo.net



LineaRecorte

  • “No vemos a los demás como son, sino como somos nosotros.” IMMANUEL KANT.
  • “Usted puede saber más de una persona por lo que dice de los demás, que por lo que los demás dicen de ella.” LEO AIKMAN.
  • Cuando odiamos a alguien, odiamos en su imagen algo que está dentro de nosotros.” HERMANN HESSE.
  • “La humildad nos permite ver las cosas como son, sin las deformaciones que genera la lente de la vanidad.” ALEX ROVIRA.
  • “Cuando comienzan a vernos como esto o como aquello, comienzan a no vernos.” ANTONIO PORCHIA.
  • “El alma tiende siempre a juzgar a los otros por lo que piensa de sí misma.” GIACOMO LEOPARDI.
  • “Cuando un proceso interno no puede ser integrado, usualmente se proyecta hacia el exterior.” CARL GUSTAV JUNG.
  • “Usted puede saber más de una persona por lo que dice de los demás, que por lo que los demás dicen de ella.” LEO AIKMAN.
  • “Si una persona no se quiere a sí misma, proyectará ese sentimiento y pensará que nadie podrá quererla. El amor se refracta siempre en lo que somos.” WALTER RISO.
  • “Muy a menudo, lo que encontramos difícil en los demás es precisamente aquello que no hemos resuelto dentro de nosotros mismos. Si lo hubiéramos resuelto inicialmente, nunca se hubiese convertido en un problema crónico.” ROBERT DILTS.
  • “Muchas de las dificultades que experimentamos con los demás están más relacionadas con nuestra proyección y nuestra interpretación que con su verdadera intención.” ROBERT DILTS.
  • “Es sorprendente cuantas personas van por la vida sin reconocer que sus sentimientos hacia los demás son en gran medida determinados por sus sentimientos hacia sí mismos, si usted no se siente cómodo de sí mismo, no puede estar cómodo con los demás.” SIDNEY J. HARRIS.
  • “No son los ojos los que ven, sino que nosotros vemos por medio de los ojos.” JOHANN WOLFANG von GOETHE.
  • “Envolvemos al amado en capas de cristal, y vemos una visión en lugar de una persona durante todo el tiempo que dura el encanto.” STENDHAL.
  • “Es la terrible ofuscación del amor lo que nos implica, desde el principio, en un juego que no acontece con una mujer del mundo real, sino con una muñeca imaginada en nuestra mente.” MARCEL PROUST.
  • “Conoce primero los hechos y luego distorsiónalos cuanto quieras.” MARK TWAIN.
  • “Cuando el hombre abre la boca, se juzga a sí mismo.” RALPH WALDO EMERSON.
  • “Todos utilizamos la proyección para evitar mirar a nuestro interior, la sombra nos dice que no nos fijemos en nuestras propias debilidades y que las proyectemos sobre los demás para evitar en sentimiento de inferioridad.” DEEPAK CHOPRA.
  • “Todo lo que te molesta de otros seres es solo una proyección de lo que no has resuelto de ti mismo.” BUDA.
  • “Es un error capital teorizar antes de poseer datos. Uno comienza a alterar los hechos para encajarlos en las teorías, en lugar de encajar las teorías en los hechos.” SHERLOCK HOLMES.
  • “Cuando juzgas no muestras quien es la otra persona, sino quien eres tú.” ANÓNIMO.
  • “El prejuicio es un gran ahorro de tiempo. Puede formarse una opinión sin tener que conocer los hechos.” E. B. WHITE.
  • Si no tuviéramos defectos, encontraríamos menos placer en señalar los del prójimo.” FRANÇOIS de la ROCHEFOUCAULD.
  • “El condicionamiento obstruye nuestra visión de la realidad. No la vemos tal como es debido a nuestro adoctrinamiento, torcido y distorsionado.” BRUCE LEE.
  • “Quizás cuando me criticas estás criticando, en realidad, a las partes mías idénticas a las que no te gustan de ti. Una piedra nunca me irrita, a menos que esté en mi camino.” JORGE BUCAY.
  • Lo más difícil del mundo es conocerse a uno mismo, y lo más fácil hablar mal de los demás.” TALES de MILETO.
  • Si quieres conocerte, observa la conducta de los demás; si quieres conocer a los demás, mira en tu propio corazón.” FRIEFRICH von SCHILLER.
  • “La belleza está en el ojo del observador.” DAVID HUME.
  • “Conocer a un hombre y conocer lo que tiene dentro de la cabeza, son asuntos distintos.” ERNEST HEMINGWAY.
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95 comentarios el “La proyección psicológica

  1. Pingback: La viga en el ojo propio | 52 cosas que he aprendido en esta vida

  2. En verdad impresionado por el articulo, me gustó mucho, ya que este tema lo tenia en cuenta pero no tan claro como lo explican aqui, y de verdad que me puso a pensar… Porque hay algunas cosas que si me molestan de otras personas y he descubierto que a fin de cuentas soy igual a ellas, no 100%, pero si en los aspectos que me disgustan. Puede ser que “ellos” (los que me molestan) tengan una cualidad que aun no he desarrollado yo y que me gustaria hacerlo, y por eso me caen mal o siento cierto “choque” emocional. MUCHAS GRACIAS 😀 Desde ahora soy seguidor de esta pagina

    • Gracias Raul, no es un espejo al 100% pero si que hay conceptos o cosas que quizas estan dentro de nosotros, porque nos han dañado en le pasado o nos han molestado, y no nos gusta verlos en los demás ahora… porque nos recuerdan a momentos tristes o dolorosos… y por eso reaccionamos con ira o cólera u odio. Actuamos desde un pensamiento, desde el pasado, no desde lo que está sucediendo ahora.

  3. Estoy de acuerdo pero no al cien por cien, yo no suelo odiar a nadie, procuro no juzgar a las personas pero reconozco en otros defectos que no son míos, por ejemplo yo no soy tacaña y no me gustan las personas que lo son, no me gusta presumir de mis cualidades, tampoco las escondo pero me disgustan las personas que van proclamando a los cuatro vientos que todo lo suyo es lo mejor y no me identifico con ellas. Estoy segura de que algunos defectos no son míos y que nunca me comportaría como algunas personas que tengo a mi alrededor.
    Conclusion, no todo lo que no te gusta en otros está en ti.

    • De alguna u otra manera lo está… sino, ¿por qué iba a molestarnos en otra persona?

      Lo de mostrar nuestras cualidades, lo mismo es algo que no te permites, y que ves a getne que lo hace (incluso que se pasa exagerándolas…) y por eso resuena en ti. O te recuerda a alguien en tu vida que lo hizo en el pasado y de quien no guardas buen recuerdo.

      La mente es así, no todo es directo al 100% , hay recovecos. 🙂

    • es cierto; opino igual que tú, hay ciertas características q tal vez inconscientemente si proyectemos pero otras no

  4. Como siempre…quedo perpleja 😦 es que en mi cabezota se agolpan ideas y emociones que me cuesta trabajo controlar,pues en cuento quiero hacerlo pierdo el hilo de lo que estoy leyendo y vuelvo a empezar; ya con una idea de lo que medio había entendido y…lugo(de que estaba hablando?) ¿me doy a entender? En fin necesito más información sobre la meditación y acallar mi cabeza.De verdad deseo lograrlo :[

    • Deja tu deseo de desear lograrlo. Deja tu necesidad de mas y mas información. Simplemente observa a tu mente sin juzgarla, con mucho amor por todo lo que encuentres, sin clasificar ni pensar que tienes que estar en otro lugar o ser de otra forma para ser feliz, para sentirte realizada.

      Curiosamente, eso ayuda mucho. Aunque parezca lo contrario.

  5. Pingback: La proyección psicológica | Canrob Blog

  6. Una lectura , interesante ,expresada en forma clara, donde podemos compartir con todos ,los que estan creciendo y los que ya tienen sus conceptos formados, pero con deseos de nuevos aprendizajes, sobre este tema.gracias por compartir, me resulto muy interesante añadir a mis conocimientos.

  7. Que buen tema nos traes, solo queda analizar que comportamientos y acciones criticamos de los demás, cuando nosotros mismos somos autores y participes de estos comportamientos o costumbres. Gracias.

  8. siempre esperamos que nuestro compañero se comporte como me comporto yo y eso no esta bien reflejarme en el otro

    • Este pensar es muy cómodo para algunos,entonces si alguien descubre en mi personalidad, rasgos no deseables quiere decir que es la otra persona que ve reflejado en mi, su propia esencia? y si pienso que cada vez, que alguien me critica es por envidia, como voy a crecer y trasformar las malas cualidades? hay algo de verdad en esta teoría, pero hay mucho de especulación…

  9. Quiero dar las gracias Habilidad Emocional por los artículos tan interesantes que hacen que mejore interiormente y me comprenda un poquito más.

  10. Todo esto es muy cierto comparto el artículo y me alegra mucho haber encontrado esto por medio de una amistad que lo compartió en el espacio de Facebook me encantaría recibir sus artículos que son de gran interés y aportan un nuevo despertar de la conciencia en el ser . Gracia por estar!! 💋

    • No, por supuesto que puedes preferir no ver una escela porque te resulte violenta, pero el reaccionar con odio o cólera es de lo que ahí se está tratando. No es un concepto fácil este de la proyección psicológica.

  11. Creo estar en parte de acuerdo con el artículo, pero elude la sintonía emotiva por medio de las células espejo y la nivelación hormonal. Luego hay otras correspondencias que no está demostradas como la telepatía, los sueños con la misma temática simultáneos…etc al menos todavía.

  12. Cuando comprendí esta gran verdad éntendí que los comentarios ajenos hacia mí eran fruto de la envidia debido a que mi persona les producía coplejo de inferioridad, y sentí un gran alivio al ssaber que eran SUS carencias las que motivaban ese comportamiento de hostilidad.

  13. Cuando por fin entendí esta gran verdad, comprendí porque siempre me enamoraba ciegamente de cualquier persona; porque proyectaba MIS atributos en él.

  14. Gracias. A mi me pasa con los políticos, pasó tiempo reclamando en las redes la falta de democracia y la corrupción del sistema y siento que mi reclamo es justificado pero por la meditación he notado que yo también detesto la parte incongruente de mi mismo proyectada en ellos.

  15. La verdad que encuentro..muchas cosas interesantes,y utiles en sus contenidos
    te aclara los pensamientos mas profundos y remotos..gracias!!sere una habitue mas..de esta pagina..BENDICIONES.

  16. Me empece a interesar por la inteligencia emocional a partir de Punset y de los libros de su hija Elsa… lo que comentas en el articulo lo desarrolla ella en sus libros. Y si nos intentamos psicoanalizar vemos que es cierto que hay muchas cosas que nos molestan de los demas pero que nosotros tambien hacemos….

    Decir que algo es cientifico o no…. bueno en fin, soy biologa y conozco algo como funciona los estudios cientificos, y muchas de las verdades que nos hacen creer tras estos estudios son pura especulacion y estan dirigidos hacia unos fines, muchas veces economicos…. y comerciales… no creerse todo!!!

    Asi que, aunque hay gente que no crea, o no quiera ver mas alla de la punta de su nariz, mucha otra si que queremos hacerlo, y agradecemos tu blog y tus aportaciones…. felicidades y gracias.

    Un abrazo.

    (perdon por la falta de acentos 😦 …. estos teclados americanos!!!)

  17. por ahí va la cosa me parece, últimamente se está hablando mucho de “los espejos”, y de cómo todo lo que uno ve en otros no es más que algo que está en uno mismo… hace unas semanas hablando con un amigo le dije: “porque fijate que vos no estás haciendo eso porque tenés que superar ese miedo”, y él muy tranquilo me respondió “jajaja ese es TÚ miedo, no me lo adoses a mi”.. y me dejó perplejo, porque tenía razón, y una vez más afirmé lo del espejarse en los demás,

    si bien no es un tema muy psicológico y se lo suele escuchar mucho más en las ramas de conocimiento que abordan temas espirituales, creo que observar esto es una muy buena manera de abordar un cambio de consciencia y un crecimiento real en cada uno, al darse cuenta de que es uno mismo el que tiene que cambiar, y no los demás,

    gracias!
    saludos!
    Diego

  18. Buenos días!! realmente no entiendo esto del reflejo..entonces si una persona es chismosa y me irrita eso. yo lo soy tambien. gracias

  19. Lei varias cosas que dice. Sobre esto de que lo que no nos gusta de otro es porque
    Nosotros somos asi? No lo entiendo mucho… Por ejemplo odio y detesto
    La gente que maltrata animales. Eso significa que soy asi? Si todos somos nuestros reflejos
    O sea me parece mal un violador asesino … Es muy extraño eso de verse reflejado
    En el otro encontrando sus defectos. De que reflejos hablan?

¿Y bien? ¿qué opinas? ...

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