¿Cómo funciona la mente?

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Las creencias que cada uno albergamos, no son verdades sino ideas. A pesar de que creamos en ellas, pueden ser falsas.

Lo que nos decimos a nosotros mismos es más importante de lo que parece, ya que toda creencia que asumamos como verdad, sea cierta o no, tiende a manifestarse en nuestra vida.

Por ejemplo, si reaccionamos a una frase como “Soy un inútil”, como si de verdad lo fuéramos, esta creencia buscará confirmarse para mantener la coherencia interna. ¿Y cómo se confirma? A través de nuestros actos, actuando como si fuéramos inútiles y pareciendo inútiles.

Para liberarnos de esto debemos considerar los pensamientos como lo que son: simplemente ideas que pueden ser ciertas o no. Por tanto, ante cualquier pensamiento que nos pase por la cabeza, debemos valorarlo correctamente y darnos cuenta de que:

  • Los pensamientos pueden ser ciertos o no, no siempre coinciden con la realidad.
  • Los pensamientos no siempre son verdad; por tanto no debemos creerlos a pies juntillas.
  • Los pensamientos no siempre se deben tomar en serio y darles importancia.
  • Los pensamientos no son órdenes; no debemos obedecerlos automáticamente.
  • Los pensamientos no siempre son sabios, por tanto no siempre debemos seguir su consejo.

Para librarnos de su poder sobre nosotros debemos cuestionarlos para distinguir aquellos que nos resultan útiles de los que no. Y aquellos que no nos son útiles lo mejor es ignorarlos. ¿Cómo se hace esto? Cuando se me pasa por la cabeza que “soy un inútil”, en vez de reaccionar sintiéndome mal, darme cuenta que sólo es un pensamiento y no darle más importancia. Darme cuenta que no me es útil creerme eso, no tomarlo en serio.

Es mejor decirse a uno mismo: “estoy teniendo el pensamiento de que soy un inútil; solo es un pensamiento y como no me resulta útil, lo ignoro”.

Así los pensamientos tóxicos pierden el poder que ejercen sobre nosotros y no permitimos que nos afecten ni que traten de confirmarse manifestándose en nuestra vida

Para trabajar la mente se necesita hacer un esfuerzo de auto-observación y tener un auténtico propósito de cambio.

FUENTE: Psicorenacer.



  • “Sólo si escuchamos podremos aprender. Y escuchar es un acto de silencio; sólo una mente serena pero extraordinariamente activa puede aprender.” JIDDU KRISHNAMURTI.
  • “La cantidad de felicidad que tienes en tu vida depende de la cantidad de libertad que tienes en tu corazón.” THICH NHAT HANH.
  • “Observar nuestros pensamientos no significa ensimismarnos y perdernos en ellos como hemos venido haciendo hasta ahora.” HABILIDAD EMOCIONAL.
  • “Según nos hablemos a nosotros mismos, nos viviremos de una manera u otra y el mundo que percibamos será uno u otro.” OSCAR GONZÁLEZ.
  • “Una creencia no es simplemente una idea que la mente posee, es una idea que posee a la mente.” ROBERT BOLT.
  • “Las creencias tienen el poder de crear y de destruir. Los seres humanos tienen la habilidad de tomar una experiencia en sus vidas y crear un significado destructivo o salvar sus vidas.” ZIG ZIGLAR.
  • “Cuando entras en el Ahora, sales del contenido de tu mente. La corriente incesante de pensamientos se apacigua. Los pensamientos dejan de absorber toda tu atención, ya no te ocupan completamente. Surgen pausas entre pensamientos, espacio, quietud. Empiezas a darte cuenta de que eres mucho más profundo y vasto que tus pensamientos.” ECKHART TOLLE.
  • “No existe un juez interno independiente y objetivo. La voz que te clasifica como un personaje malo o torcido es un personaje ficticio, y observarás que este personaje nunca es solidario, nunca “simpatiza”. Para mantener su poder sobre ti, ha de intimidarte. ¿Qué sucedería si empezaras a simpatizar contigo mismo? El juez interior empezaría a disolverse.” DEEPAK CHOPRA.
  • “Eres libre de elegir las creencias que quieras tener pero ¡Cuidado!, aquellas que escojas, dominarán tu vida.” ANÓNIMO.
  • “No confundas tu propios ser con tu corriente mental, observa al río, sin enjuiciarlo, desde la orilla.” HABILIDAD EMOCIONAL.
  • “La libertad radica en comprenderte a ti mismo a cada momento.” BRUCE LEE.
  • “Nosotros mismos creamos un policía interior que nos reprime y nos lleva hacia la neurosis.” CLAUDIO NARANJO.
  • “No se trata tanto de cambiar tus pensamientos como de dejar de identificarte con ellos, entonces ya no te importará mucho lo que pienses.” HABILIDAD EMOCIONAL.
  • “Una profecía autocumplida confirma lo que creíste, pero no porque tu creencia fuera correcta sino porque fue dicha creencia la que creó lo que obtuviste.” HABILIDAD EMOCIONAL.
  • “Es inmensa esa sensación de liberación al saber que no somos “esa voz que llevamos en la cabeza”. ¿Quién soy entonces? Aquel que observa esa realidad. La consciencia que precede al pensamiento, el espacio en el cual sucede el pensamiento, o la emoción o la percepción.” ECKHART TOLLE.
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44 comentarios el “¿Cómo funciona la mente?

  1. Excelente articulo, pues un pensamiento puede influir positiva o negativamente en nuestra vida.

  2. Muy cierto los pensamientos influyen o no si les ponemos atención , en mi caso trabajo diario sobre pensar positivo , ya que sufro de ansiedad , pero ahora me he dado cuenta que uno mismo crea esa ansiedad , por que los pensamientos negativos estarán ahí , pero depende de uno mismo si nos los ingnoras, muy buen blog!

    • Yo estoy descubriendo ultimamente que realmente no se trata de forzarse a ser positivo o a tener pensamientos positivos y huir o negar los negativos, sino simplemente verlos como lo que son, pensamientos que la mente produce… sólo eso. Se trata de tomar distancia con nuestra mente. Dejarla estar a lo suyo… sin hacerlo excesivo caso.

  3. Esto es algo fantastico….y todos lo nesesitamos..que bien que estes dandonos este tipo de informacion. es lo que se nesesita para desarrollar mas nuestro intelecto. y asi tener una vida mas feliz…muchas gracias

  4. Hola Antonio te sigo cuidadosamente, esto me ha ayudado mucho a tomar decisiones y a sentirme bien. Te quiero hacer una pregunta…estoy casada y encontré a mi exnovio que quise mucho, me mueve el tapete, pero amo a mi esposo. Mi ex me quiere atrapar en una relación y no soltarme. Le pedi una tregua para calmar la tensión y me habla considerando éste un capitulo y diciendo que habrá más capitulos. No sé qué pensar. El es una persona que cuadra en la descripción que das de una persona completa… me da miedo que quuera jugar con mis sentimientos

    • Dejale clara tu postura y si tienes que dejar de verlo por una temporada o para el resto del tiempo, pues lo haces. A veces no se puede acabar de amigos tras una relacion. Es una pena pero es así.

  5. Como puedo mejorar mi memoria, es que.leo las cosas y no puedo retenerlas. mMe estoy frustrando porque tengo examenes y nada se me queda.

    • Bueno, no soy profesional pero lo msimo esa frustración hace que no te concentres y que estés más pendiente del hecho de que no se te queden y por eso no se te quede. Hay muchas tecnicas de estudio, buscar por la red algunas que creas que te pueden ir bien y aplícalas.

  6. Para no repetirme en los comentarios que ya han expresado otras personas y que en su mayoría comparto… y/pero después de mis propias conclusiones y vivencias he llegado a la conclusión de que, en el fondo, hagas lo que hagas con tu vida,,, y cuando te toque abandonarla te vas y ….. NADA VALE PARA NADA.

    • Bueno, si crees que no hay más existencia que esta vida física pues ciertamente puede que sea así, pero yo pienso cada día más que hay otros planos de existencia, otras dimensiones vitales.

  7. Me gusta mucho todas las cosas que he estado leyendo quisiera que me tomaras en cuenta cuando escribas , felicidades, tienes mucha espiritualidad .

  8. me parece todo muy bien muy acorde a lo que nos pasa a todos,la mente es poderosa,por eso debemos tener mucho cuidado con lo que pensamos decimos y hacemos en el día a día,momento a momento

  9. GRACIAS por un Artículo tan enriquecedor!! Extraigo especialmente la 1ra.frase: “Las CREENCIAS que albnergamos, no son VERDADES, SINO IDEAS.A pesar de que creamos en ellas, pueden ser Falsas”, que después se desrrolla específicamente, y sumamente claro…esto para mí en particular, pero VALIDO para todos, desde ya. Y muy bueno Jesus A:C. tu comentario de revertir lo negativo en positivo..

  10. Con la mente podemos crear lo que queremos ser y lo que deseamos tener, para ello debemos tener control mental, con la mente podemos trasladarnos a cualquier lugar y ver y oir lo que alli sucede hasta ccambiar la situacion. Curar. A. Distancia. Marbella

  11. Es genial.
    Esto nos demuestra que somos privilegiados por estar con vida y que estamos aquí porque el universo así lo quizo.
    Carlos Castaneda dijo en la voz de las enseñanzas de Don Juan: “Mientras más imaginativos seamos, más conocimiento obtendremos”.
    Namaste Habilidad emocional.

  12. …Ideas que pueden ser ciertas o no””;lo cierto es que a veces nos montamos una pelicula solos..!! y sin tener ni el titulo de la pelicula,seguimos y nos complicamos la vida,cuando el guion todavia no esta escrito.Es facil decir,conforme lleguen las cosas hare…pero uno hace sin que lleguen,uno hasta le pone final,y no ha empezado…(estoy en ello,en intentarlo al menos).Saludos

    • La mente necesita equilibrio y paz… es lo que busca primordialmente… y lo que no tiene.. se lo inventa… es una tecnica esa que nos ha hecho sobrevivir durante millones de años… si veíamos pisadas y nos la reconociamos , debiamos ponernos en lo peor… pensar que eran de oso o leon… y no de caballo o ciervo… , la mente interpreta , siempre lo hace… la cuestion es si lo tienes presente o no… a la hora de sacar conclusiones… 🙂

      • Como puedo yo hacer esto si mi mente esta empeñadaa repetirme lo mismo al punto de yo enfermar de un trastorno alimenticio el cual me llevo a otras enfermedades de ansiedad y ataques de panico ….y no pouedo con esto ya no

  13. El pensamiento es la base que construye cada uno en su yo personal, para creer que sí puedo revertir lo negativo en positivo.

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