Las mentiras de la Televisión

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Nos guste o no, vivimos en un mundo gobernado por los medios de comunicación. Desde que nos levantamos hasta que nos acostamos sufrimos un bombardeo continuo de mensajes desde la televisión, la radio, internet o cualquier tipo de publicidad en las calles. Es completamente imposible permanecer ajenos a estos mensajes ya que invaden cualquier espacio susceptible de alojar publicidad, ya sea un espacio real o virtual. Si prestamos atención, observaremos una serie de temas o ideas recurrentes en dichos mensajes. Estas ideas están tan fuertemente interiorizadas en el imaginario colectivo que NO LAS CUESTIONAMOS Y LAS CONSIDERAMOS CASI DOGMAS DE FE. Para cuestionarlas es necesario adquirir CONSCIENCIA de aquello que Leer más….

Al pie de la letra… pero con zapatos

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Hay una expresión que dice “al pie de la letra”. Las letras no tienen pies, pero figuradamente esta expresión significa que se transcribe fielmente un texto. Aunque en nuestra vida cotidiana no usamos el verdadero significado, sino que la usamos para decir que estamos repitiendo literalmente un mandato o una orden. “Cumplir al pie de la letra” es la expresión que solemos decir.

Cuando somos chicos solemos hacer todo lo que nos dicen. Obedecemos a nuestros mayores, a nuestros maestros, y muchas veces a nuestros hermanos y a nuestros amigos. Generalmente crecemos con mandatos familiares y sociales y éstos son nuestras CREENCIAS (no en el sentido religioso, aunque lo incluye).

En determinado momento de nuestras vidas debemos darnos cuenta de Leer más….

La Angustia y la Confianza

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No te preocupes excesivamente por lo que debes hablar o como lo debes decir en una conversación. No hemos de obsesionarnos con los oyentes y su posible juicio, sino hablar de lo que sentimos en nuestro corazón, o sea, de lo que genuinamente pensamos y deseamos decir en ese momento; Dentro de nosotros percibimos lo que queremos decir; Para ello, es fundamental prestarle oído a tu interior, ENTRAR EN CONTACTO CONTIGO, esto te liberará de la angustia frente al Leer más….

7 Consejos para trascender al Ego

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He aquí siete recomendaciones para ayudarte a trascender esas arraigadas ideas de la vanidad. Todas ellas están destinadas a evitar que te identifiques en una clave falsa con el ego y la vanidad.

1.- NO TE SIENTAS OFENDIDO: La conducta de los demás no es razón para quedarte inmovilizado. Lo que te ofende sólo contribuye a debilitarte. Si buscas ocasiones para sentirte ofendido, las encontrarás cada dos por tres. Es tu ego en plena acción, convenciéndote de que el mundo no debería ser como es. Por supuesto, actúa para erradicar los horrores del mundo, que emanan de la identificación masiva con el ego, pero vive en paz. Sentirte ofendido crea la misma energía destructiva que Leer más….

10 Consejos vitales

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1.- Escucha la sabiduría de tu cuerpo, que se expresa por señales de comodidad e incomodidad. Cuando elijas cierta conducta, pregunta a tu cuerpo que siente al respecto. Si tu cuerpo envía una señal de inquietud física o emocional, ten cuidado. Si tu cuerpo envía una señal de comodidad y anhelo, procede.

2.- Vive en el presente, que es el único momento que tienes. Mantén tu atención en lo que existe aquí y ahora; busca la plenitud en todo momento. Acepta lo que viene a ti total y completamente para que puedas apreciarlo y aprender de ello; luego déjalo pasar. El presente es como debe ser. Refleja infinitas leyes de la Naturaleza que te han traído hasta este pensamiento exacto, esta reacción física precisa. Este momento es como es porque el Universo es Leer más….

El perro y el agua

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En una ocasión se le pidió a un filósofo muy respetado que explicara cuál era el mayor obstáculo que un ser humano tenía que superar para vencer sus miedos: “El mayor obstáculo siempre es uno mismo”. El filósofo aseguró que un perro se lo había enseñado:

Paseando por la orilla de un río vi a un perro que se moría de sed. El animal apenas se atrevía a acercarse al agua, pues cada vez que lo hacía confundía su propio reflejo con el de otro animal.

Tenía tanto miedo a ser atacado que Leer más….

Tú no eres tu mente

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El cerebro NO busca la verdad sino sobrevivir, él piensa que las creencias heredadas de nuestro entorno (padres, educadores, personas a las que admiramos…) son las que nos van a hacer mantenernos vivos, las que nos dan mayores probabilidades de éxito y supervivencia.

En un mundo prehistórico, esta manera de comportamiento mental fue muy acertada, pero en el actual muchas cosas han cambiado. La velocidad de la vida contemporánea, los cambios intergeneracionales, los retos diarios que nos encontramos y contratiempos que hemos de afrontar, superan a la velocidad de reacción de la amígdala, que es nuestro cerebro básico primitivo o emocional. Así es como surgen las ansiedades y la violencia ante situaciones que, fríamente, recapacitando posteriormente, pensamos que no tenían mayor peligro para nuestra integridad física, que “no fueron para tanto” o en las que nos decimos “no entiendo porque me puse así”.

Consciencia no es mas que un DARSE CUENTA de que nuestro cerebro puede, en ocasiones, estar equivocado, que Leer más….

6 Formas de pensamiento autodestructivo

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Con bastante frecuencia caemos en el error de utilizar patrones mentales negativos a la hora de analizar un determinado problema o llegar a ciertas conclusiones sobre nuestras vidas. Identificar estas formas de pensar autodestructivas es el primer paso para convertirnos en ESPECTADORES de nuestros propios pensamientos y así poder emitir juicios MÁS ACERTADOS sobre la realidad que nos rodea.

A continuación trataré de explicar cada una de Leer más….

No puedo perdonarte

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No he transcrito en esta página hasta el momento ningún cuento, y no porque no los haya numerosos y muy buenos, sino porque pienso que terminarían comiéndose al resto de escritos interesantes… de todas formas, como excepción que confirma la regla, transcribo éste, que me ha gustado especialmente y al que, desde que lo leí hace unos días, le voy dando vueltas en la cabeza… para comprender y digerir la gran verdad que encierra.

Estaba el Buda meditando en la espesura junto a sus discípulos, cuando se acercó un detractor espiritual que lo detestaba y aprovechando el momento de mayor concentración del Buda, lo insultó lo escupió y le arrojó tierra.

Buda salió del trance al instante y con una sonrisa plácida envolvió con compasión al agresor; sin embargo, sus discípulos reaccionaron violentamente, atraparon al hombre y Leer más….

Mentes de acero Vs. Mentes de arcilla

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Las mentes rígidas son inmóviles, monolíticas, duras como las piedras e impenetrables, porque con el paso de los años la experiencia y el conocimiento se han SOLIDIFICADO de manera sustancial e irrevocable. Su estrategia de supervivencia es la autoindulgencia: NO SE PERMITEN DUDAR DE SI MISMAS y aborrecen la crítica y la autocrítica.

Por su parte, las mentes flexibles se parecen más a la arcilla. Poseen un material básico a partir del cual obtienen distintas formas: no son insustanciales (como podría serlo una MENTE LIQUIDA: sin principios ni convicciones) pero tampoco están definidas de una vez por todas como las mentes pétreas.

La mentes flexibles pueden Leer más….

Relajación física y serenidad mental

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Hace unos días, Alessandra, una miembro de esta página, compartió un enlace a un libro electrónico llamado “RELAJACIÓN FÍSICA Y SERENIDAD MENTAL: Una guía para superar la ansiedad, la depresión y las preocupaciones de la vida”. Su autor: Clemente Franco Justo.

Sinceramente he de admitir que en un primer momento pensé al ver el enlace, que sería un librito más de autoayuda con fórmulas milagro o una recopilación de recortes de aquí o allá, de páginas de internet y frases o párrafos muy Leer más….

La pérdida y el duelo – Parte 2/2

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RECOMENDACIONES PARA VIVIR EL DUELO (…y sobrevivir).

LOS DOS DECÁLOGOS:

Tras la parte 1/2.

LOS 10 SÍ:

1.- PERMISO: Date el permiso de sentirte mal, necesitado, vulnerable. Métete en el duelo con todas sus consecuencias.

2.- CONFIANZA: Confía en tus recursos para salir adelante. Acuérdate de como resolviste anteriores situaciones difíciles en tu vida. Respeta tu propio ritmo de curación. Estas en condiciones de afrontar lo que sigue porque una vez que comienzas el camino del duelo, lo peor ya ha pasado.

3.- NUEVOS OJOS. NUEVAS PUERTAS: ¿Qué de bueno podría venir de esta pérdida?

4.- ACEPTACIÓN: Aunque sea la cosa más difícil que Leer más….

La pérdida y el duelo – Parte 1/2

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Un duelo se produce no sólo por la muerte de un ser querido. A lo largo de nuestra vida, las pérdidas constituyen un fenómeno mucho más amplio, y para bien o para mal, universal. Perdernos no sólo a través de la muerte sino también siendo abandonados, cambiando, siguiendo adelante. Incluyen nuestras pérdidas renuncias conscientes o inconscientes de nuestros sueños románticos, la cancelación de nuestras esperanzas irrealizables, la pérdida de nuestras ilusiones, de nuestra juventud (que nos hacía creer que éramos anejos a las arrugas, invulnerables e inmortales).

Todas estas vivencias implican una Leer más….

¿Cómo amar?

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Un video de Anthony de Mello (1931-1987) sobre el amor y los apegos, muy ilustrativo. Animo a quien quiera a buscar por Youtube más charlas suyas (muchas de ellas subtituladas al español), son realmente atemporales, quiero decir, que las modas han pasado desde los años 80 hasta la actualidad, pero el mensaje queda y llega a la gente que lo desea recibir porque las inquietudes vitales, los apegos y lo mal llamado Leer más….

Ver, observar, …volar

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Lo más difícil es la capacidad de ver, ver simplemente, con sinceridad, sin engañarse, VER SIGNIFICA CAMBIO, NADA A QUÉ AGARRASE, Y ESTAMOS ACOSTUMBRADOS A BUSCARNOS ASIDEROS Y A ANDAR CON MULETAS. En cuanto llegas a ver con claridad, tienes que volar; y volar es no tener nada de qué agarrarte. Necesitamos desmontar la tienda en la que nos refugiábamos y seguir por el sendero adelante sin apoyos.

El susto mayor es por la aniquilación de todo miedo, puesto que los miedos han Leer más….

Injusticia, fracaso, críticas y juicios

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INJUSTICIA:

Desde hace mucho  tiempo usted yo yo sabemos que la vida está plagada de situaciones injustas. Pero ¿Quien nos ha dicho que la vida iba a ser justa? No nos engañemos, y aunque no lo pueda creer, el reconocimiento de este hecho, aunque grave en sí mismo, puede ejercer un EFECTO LIBERADOR que no podemos prever.

Que aceptemos una realidad que no nos gusta no significa que no debamos hacer nuestros mejores esfuerzos para contribuir a erradicar la injusticia imperante; pero tampoco podemos crearnos un mundo irreal, donde no tenemos conciencia de como son las cosas.


FRACASO:

Si los fracasos son juicios sobre sucesos de Leer más….